Comece a Correr para Iniciantes: Seu Treinador Pessoal de Corrida
Comece a Correr para Iniciantes é um aplicativo gratuito para iPhone desenvolvido pela Axiom Mobile LLC, projetado para ajudar iniciantes a começar a correr sem se preocupar com distância, ritmo ou velocidade. O aplicativo fornece um treinador pessoal de corrida, planos de treinamento alternativos e estatísticas detalhadas de cada treino. Ele também rastreia distância, velocidade e ritmo usando GPS e um pedômetro embutido. Além disso, possui um contador de calorias e treinos personalizados. O aplicativo fornece feedback por voz e sincroniza com Apple Health.
O plano de treino consiste em quatro níveis, cada um com uma meta específica de duração da corrida. O Nível 1 tem uma meta de 20 minutos, o Nível 2 tem uma meta de 30 minutos, o Nível 3 tem uma meta de 40 minutos e o Nível 4 tem uma meta de 60 minutos de corrida. Cada nível tem uma duração de quatro semanas com três treinos por semana. O aplicativo incentiva os usuários a focarem em aumentar o tempo de corrida e fornece uma abordagem guiada para alcançar as metas estabelecidas. Comece a Correr para Iniciantes é um ótimo aplicativo para quem quer começar a correr e melhorar sua forma física de maneira estruturada e eficaz.
